<シャチョウコラム 第1回> 私たちの考えるウェルネス 満たされていればいい、という定義への違和感。

はじめまして、Hug & Treatのシャチョウです。

ホリスティックウェルネスブランド「Hug & Treat」を運営する会社で、シャチョウを務めています遠藤と申します。元野球男児で、からだを動かすことと、からだの仕組みを考えることが好きです。

今回のエッセイでは、Hug & Treatというブランドが何を考え、何を目指しているのかを、直接お伝えしていこうと思っています。難しい話より、「なるほど」とか「わかる」とか、ちょっと共感してもらえるような話を届けたいと思っています。よろしくお願いします。

「不調がない」って、ウェルネスなのか？

突然ですが、あなたにとって「健康な状態」ってどんなイメージですか？

体のどこも痛くない。検査の数値が正常。疲れてはいるけど、まあなんとかなっている——。

それは大切なことですが、私が気になってきたのは、「不調がない（満たされている）状態をゴールにしていないか」ということです。

マイナスがゼロになった。それをウェルネスと呼ぶには、少し物足りないんです。そもそも「ウェルネス」は、単に病気や不調がないことだけでなく、心身ともに満たされ、いきいきとしている状態を指す言葉だとされています。「満たされている」の中身をどう捉えるかで、印象がずいぶん変わる気がしています。

ここで言う「エネルギー」は、体力のことだけではありません。内側から湧いてくるもの——やる気、好奇心、前向きな気持ち、人と関わりたいという意欲、何かをつくりたいという衝動。そういった、心身を動かす源泉のような力のことです。

ゼロからプラスへ。そのプラスをどこまで引き出せるか——それがウェルネス度合いだと思っています。

エネルギーに「蓋」がされているとき

人それぞれ持っているエネルギーの量は違うかもしれません。でも私が見ていて感じるのは、人生を楽しんでいる人とそうでない人の差は、持っているエネルギーの総量よりも、「蓋の有無」が大きいということです。

エネルギーはあるのに、何かに塞がれて出てこない。この蓋は、3つの層からできています。

この3つはバラバラに存在しているわけではなく、全部つながっています。

からだが疲れると感情が乱れる。感情が乱れると思考がネガティブになる。思考がネガティブになるとセルフイメージが下がって、また行動が萎縮する——。

そのサイクルに心当たりのある方、けっこう多いんじゃないかと思います。私もかつては例外ではありませんでした（笑）。

第一歩は、からだから

じゃあ、この蓋をどこから外せばいいのか。

私はずっと、「からだから始めるのが一番効果的だ」と思っています。

感情やセルフイメージをいきなり変えようとしても難しい。でも、今日の食事を少し変えることならできる。今夜、ちゃんとお風呂に入ることならできる。そういう「からだへの行動」は、今日すぐに始められます。

しかもからだを大切にする行動は、そのこと自体がセロトニンの分泌につながるとされており、気分や感情の安定にも影響するとされています。体調が整うとメンタルも落ち着いてくる。これは多くの方が実感していることでもあると思います。

これは見た目を変えることがゴールではなくて、からだを大切にすることが、自分のエネルギーを引き出す最初のスイッチになる、という話です。

「Hug」と「Treat」、ふたつの意味

Hug & Treatというブランド名には、ふたつの意味を込めています。

「Hug（ハグ）」は、自分自身を大切にするという意識。自分に優しくする、という感覚です。

「Treat（トリート）」は、からだを大切にするという行動。食べるもの、休み方、入浴——日常の中に「自分を労わる選択」を積み重ねること。

意識だけでも、行動だけでも足りない。「自分を大切にしようという気持ち」と、「実際にからだを大切にする行動」の両方が重なったとき、エネルギーの蓋は外れていきます。

Hug & Treatは、その「ふたつが重なる瞬間」のそばにいたいと思ってつくったブランドです。

次回は、「からだを整えるって、具体的に何をすること？」というHug & Treat流の考え方をお伝えします。